CULTIVE BONS SENTIMENTOS

QUANDO NÃO ESTAMOS SATISFEITOS COM NOSSA VIDA, CHEGAMOS À FASE QUE OS ESPECIALISTAS CHAMAM DE EXAUSTÃO; ISTO SIGNIFICA QUE NOSSO ORGANISMO LIBERA- POR UM LONGO PERIODO, UMA SUBSTANCIA QUE REDUZ A IMUNIDADE, CHAMADA CORTISOL. ASSIM, FICAMOS MAIS SENSIVEIS À INFECÇÕES, ALERGIAS E ATÉ DOENÇAS.
ALGUMAS DICAS PARA ESTIMULAR OS BONS SENTIMENTOS:
FAÇA EXERCÍCIOS REGULARES; COMA 6 PORÇÕES DE FRUTAS OU LEGUMES POR DIA; DESCUBRA SEU "TALENTO OCULTO", ALGO QUE GOSTE DE FAZER COMO: DANÇAR.CANTAR...; ADOTE UM ANIMALZINHO DE ESTIMAÇÃO; APRENDA A VER O LADO POSITIVO DAS SITUAÇÕES NEGATIVAS, SEMPRE HÁ UM LADO BOM EM TUDO; FAÇA UM PIC NIC COM SEUS AMIGOS OU COM SEU AMOR.
BOM FIM DE SEMANA COM MUITA ALEGRIA NO CORAÇÃO.
FONTE:Revista: Ana Maria
OBS: RECEITAS NOVAS, DIETA NOVA E DICAS NOVAS, CONFIRA!
BJÃO
SANDRURS