BOA NOITE!
A MAIORIA DAS MULHERES SEMPRE ESTÃO DE DIETA,NÃO É VERDADE?
PARA AJUDAR, A CADA SEMANA POSTAREI 3 DOS 15 PASSOS PARA EMAGRECER SENDO FELIZ!
VAMOS LÁ:
1) ENGANE O CÉREBRO! HÁ UMA EXPRESSÃO POPULAR QUE REVELA QUE O ASPECTO VISUAL DE UM PRATO DESPERTA NOSSA FOME: "TER O OLHO MAIOR DO QUE A BARRIGA". DE FATO, UM PRATÃO DE COMIDA,PARECE MELHOR DO QUE UM PRATO MEIO VAZIO. PARA DRIBLAR, DÊ ESSE GOLPE NO CÉREBRO: SIRVA-SE EM PRATOS MENORES. POIS SE ELES ESTIVEREM CHEIOS, VOCE SENTIRÁ QUE COMEU BASTANTE.
2) NÃO DURMA DE BARRIGA CHEIA:
JANTAR MUITO E TARDE DA NOITE, NÃO PREJUDICA SOMENTE A SILHUETA; DORMIR APÓS ESTAR COM A BARRIGA CHEIA DOBRA PARA MAIS, O RISCO DE TER UM AVC; ALÉM DISSO, O CORPO TRABALHA MUITO DURANTE A DIGESTÃO, DIFICULTANDO O SONO PROFUNDO. SE OPTAR POR JANTAR, COMA COMIDAS LEVES E COM PELO MENOS 2 HORAS ANTES DE DORMIR.
3) CONSULTE SUA FAMÍLIA:
TER PAIS OU AVÓS COM HIPERTIREOIDISMO PODE SER UM INDICADOR DE QUE SUA FOME EXCESSIVA NÃO SEJA À TOA. ESSE É UM BOM EXEMPLO DA IMPORTÂNCIA DE SE TER O HISTÓRICO FAMILIAR. CONVERSE COM SEUS PARENTES E ANOTE SE ELES TEM OU TIVERAM : DIABETES,HIPERTENSÃO,TUMORES OU OUTROS PROBLEMAS DE SAÚDE. REGISTRE TAMBÉM QUANDO AS DOENÇAS SURGIRAM E SE JÁ FORAM TRATADAS.
NA PRÓXIMA SEMANA MAIS 3 PASSOS.
VISITEM TAMBÉM AS DEMAIS PÁGINAS, SEMPRE HÁ ALGO QUE POSSA INTERESSÁ-LO(A).
BOM FIM DE SEMANA
SANDRURS
A MAIORIA DAS MULHERES SEMPRE ESTÃO DE DIETA,NÃO É VERDADE?
PARA AJUDAR, A CADA SEMANA POSTAREI 3 DOS 15 PASSOS PARA EMAGRECER SENDO FELIZ!
VAMOS LÁ:
1) ENGANE O CÉREBRO! HÁ UMA EXPRESSÃO POPULAR QUE REVELA QUE O ASPECTO VISUAL DE UM PRATO DESPERTA NOSSA FOME: "TER O OLHO MAIOR DO QUE A BARRIGA". DE FATO, UM PRATÃO DE COMIDA,PARECE MELHOR DO QUE UM PRATO MEIO VAZIO. PARA DRIBLAR, DÊ ESSE GOLPE NO CÉREBRO: SIRVA-SE EM PRATOS MENORES. POIS SE ELES ESTIVEREM CHEIOS, VOCE SENTIRÁ QUE COMEU BASTANTE.
2) NÃO DURMA DE BARRIGA CHEIA:
JANTAR MUITO E TARDE DA NOITE, NÃO PREJUDICA SOMENTE A SILHUETA; DORMIR APÓS ESTAR COM A BARRIGA CHEIA DOBRA PARA MAIS, O RISCO DE TER UM AVC; ALÉM DISSO, O CORPO TRABALHA MUITO DURANTE A DIGESTÃO, DIFICULTANDO O SONO PROFUNDO. SE OPTAR POR JANTAR, COMA COMIDAS LEVES E COM PELO MENOS 2 HORAS ANTES DE DORMIR.
3) CONSULTE SUA FAMÍLIA:
TER PAIS OU AVÓS COM HIPERTIREOIDISMO PODE SER UM INDICADOR DE QUE SUA FOME EXCESSIVA NÃO SEJA À TOA. ESSE É UM BOM EXEMPLO DA IMPORTÂNCIA DE SE TER O HISTÓRICO FAMILIAR. CONVERSE COM SEUS PARENTES E ANOTE SE ELES TEM OU TIVERAM : DIABETES,HIPERTENSÃO,TUMORES OU OUTROS PROBLEMAS DE SAÚDE. REGISTRE TAMBÉM QUANDO AS DOENÇAS SURGIRAM E SE JÁ FORAM TRATADAS.
NA PRÓXIMA SEMANA MAIS 3 PASSOS.
VISITEM TAMBÉM AS DEMAIS PÁGINAS, SEMPRE HÁ ALGO QUE POSSA INTERESSÁ-LO(A).
BOM FIM DE SEMANA
SANDRURS
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