LEIA MAIS: NADA PODE ATIVAR TANTAS ÁREAS IMPORTANTES DO CÉREBRO QUANTO O EXERCÍCIO DE ABRIR UM LIVRO INTERESSANTE E SE DELICIAR COM A NARRATIVA. POR QUE? PARA QUE VOCÊ POSSA LER UMA FRASE DE GRAMÁTICA, POR EXEMPLO, OS NEURÔNIOS PRECISAM PUXAR DA MEMÓRIA AS REGRAS DE GRAMÁTICA. PARA PASSAR PARA O PARÁGRAFO SEGUINTE, ELA, ELES CUIDAM DE MEMORIZAR O ANTERIOR. E PARA FINALMENTE ENTENDER A HISTÓRIA CONTADA, A SUA MASSA ENCEFÁLICA FARÁ UM ESFORÇO A FIM DE OFERECER UM CONHECIMENTO BÁSICO, QUE JÁ FOI ARMAZENADO AO LONGO DA SUA VIDA.
ACEITE UM NOVO DESAFIO: PARA ISSO NÃO É PRECISO DEIXAR O MEDO DE LADO E FINALMENTE SE RENDER Á PROPOSTA DE UM AMIGO PARA SALTAR DE PARAQUEDAS. MUDAR O CAMINHO QUE ESTÁ ACOSTUMADO A IR PARA O TRABALHO JÁ É UM BOM COMEÇO; ENSINA A FONOAUDIÓLOGA ISABEL ALBUQUERQUE M DE CARVALHO, ESPECIALISTA EM MEMÓRIA.
TOCAR UM INSTRUMENTO. TENTAR ESCREVER UM LIVRO;AVENTURAR-SE NA COZINHA INVENTANDO RECEITAS OU APRENDER UM NOVO IDIOMA SÃO ALTERNATIVAS EXCELENTES PARA MANTER A MENTE ATIVA. A ESCOLHA DA ATIVIDADE DEVERÁ LEVAR EM CONTA APENAS O PRAZER QUE TERÁ EM REALIZÁ-LA. ISSO PORQUE FAZER ALGO CONTRA A VONTADE É ATÉ PREJUDICIAL AOS NEURÔNIOS CAUSANDO NA MAIORIA DAS VEZES, DESÂNIMO, ANSIEDADE E ESTRESSE.
NÃO FIQUE NO MUNDO A PASSEIO: SEM ESSA DE : "DEIXE A VIDA ME LEVAR". RELAXAR E DESCANSAR AS VEZES É NATURAL E INCLUSIVE NECESSÁRIO, PARA EVITAR O ESTRESSE E GARANTIR A SAÚDE MENTAL; MAS VIVER SEM TRAÇAR OBJETIVOS CONCRETOS, TANTO EMOCIONAIS QUANTO SOCIAIS E PROFISSIONAIS, PODE PROVOCAR UM VERDADEIRO APAGÃO NA MEMÓRIA. SEM MOTIVAÇÃO, TUDO PERDE O SENTIDO; E QUANDO ALGO NÃO TEM SENTIDO, PORQUE SERIA INTERESSANTE MEMORIZÁ-LO??? SE VOCÊ NÃO QUER QUE O SEU CÉREBRO RACIOCINE ASSIM, É MELHOR LEVANTAR DO SOFÁ, VIRAR A MESA NO EMPREGO OU MANDAR AQUELE NAMORADO "PASSEAR".
CONVERSE , OPINE, DEBATA, CRITIQUE: UM BOM PAPO NO FIM DE SEMANA COM OS AMIGOS É A MELHOR FORMA DE ESQUECER O MUNDO E, CERTAMENTE ALIVIA TODA A PRESSÃO DA SEMANA SOBRE OS NEURÔNIOS. " SEM QUERER, A CONVERSA ESTIMULA ALGUMAS FUNÇÕES COGNITIVAS IMPORTANTES, COMO A ATENÇÃO", EXPLICA A FONOAUDIÓLOGA ISABEL ALBUQUERQUE. PORTANTO, NADA IMPEDE QUE ENTRE UMA RISADA E OUTRA AS CONEXÕES NEURAIS SEJAM FORTALECIDAS E VOCÊ AUMENTE O SEU REPERTÓRIO . FAÇA ISO CONTANDO SOBRE UM FILEM QUE ACABOU DE ASSISTIR ANALISANDO A ATUIAL SITUAÇÃO DO GOVERNO OU OUVINDO COM ATENÇÃO A OPINIÃO DO SEU AMIGO TOTALMENTE DIFERENTE DA SUA.
FONTE: REVISTA VIVA SAÚDE.
BOA QUARTA FEIRA!
BJÃO
SANDRURS
ACEITE UM NOVO DESAFIO: PARA ISSO NÃO É PRECISO DEIXAR O MEDO DE LADO E FINALMENTE SE RENDER Á PROPOSTA DE UM AMIGO PARA SALTAR DE PARAQUEDAS. MUDAR O CAMINHO QUE ESTÁ ACOSTUMADO A IR PARA O TRABALHO JÁ É UM BOM COMEÇO; ENSINA A FONOAUDIÓLOGA ISABEL ALBUQUERQUE M DE CARVALHO, ESPECIALISTA EM MEMÓRIA.
TOCAR UM INSTRUMENTO. TENTAR ESCREVER UM LIVRO;AVENTURAR-SE NA COZINHA INVENTANDO RECEITAS OU APRENDER UM NOVO IDIOMA SÃO ALTERNATIVAS EXCELENTES PARA MANTER A MENTE ATIVA. A ESCOLHA DA ATIVIDADE DEVERÁ LEVAR EM CONTA APENAS O PRAZER QUE TERÁ EM REALIZÁ-LA. ISSO PORQUE FAZER ALGO CONTRA A VONTADE É ATÉ PREJUDICIAL AOS NEURÔNIOS CAUSANDO NA MAIORIA DAS VEZES, DESÂNIMO, ANSIEDADE E ESTRESSE.
NÃO FIQUE NO MUNDO A PASSEIO: SEM ESSA DE : "DEIXE A VIDA ME LEVAR". RELAXAR E DESCANSAR AS VEZES É NATURAL E INCLUSIVE NECESSÁRIO, PARA EVITAR O ESTRESSE E GARANTIR A SAÚDE MENTAL; MAS VIVER SEM TRAÇAR OBJETIVOS CONCRETOS, TANTO EMOCIONAIS QUANTO SOCIAIS E PROFISSIONAIS, PODE PROVOCAR UM VERDADEIRO APAGÃO NA MEMÓRIA. SEM MOTIVAÇÃO, TUDO PERDE O SENTIDO; E QUANDO ALGO NÃO TEM SENTIDO, PORQUE SERIA INTERESSANTE MEMORIZÁ-LO??? SE VOCÊ NÃO QUER QUE O SEU CÉREBRO RACIOCINE ASSIM, É MELHOR LEVANTAR DO SOFÁ, VIRAR A MESA NO EMPREGO OU MANDAR AQUELE NAMORADO "PASSEAR".
CONVERSE , OPINE, DEBATA, CRITIQUE: UM BOM PAPO NO FIM DE SEMANA COM OS AMIGOS É A MELHOR FORMA DE ESQUECER O MUNDO E, CERTAMENTE ALIVIA TODA A PRESSÃO DA SEMANA SOBRE OS NEURÔNIOS. " SEM QUERER, A CONVERSA ESTIMULA ALGUMAS FUNÇÕES COGNITIVAS IMPORTANTES, COMO A ATENÇÃO", EXPLICA A FONOAUDIÓLOGA ISABEL ALBUQUERQUE. PORTANTO, NADA IMPEDE QUE ENTRE UMA RISADA E OUTRA AS CONEXÕES NEURAIS SEJAM FORTALECIDAS E VOCÊ AUMENTE O SEU REPERTÓRIO . FAÇA ISO CONTANDO SOBRE UM FILEM QUE ACABOU DE ASSISTIR ANALISANDO A ATUIAL SITUAÇÃO DO GOVERNO OU OUVINDO COM ATENÇÃO A OPINIÃO DO SEU AMIGO TOTALMENTE DIFERENTE DA SUA.
FONTE: REVISTA VIVA SAÚDE.
BOA QUARTA FEIRA!
BJÃO
SANDRURS
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